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要查看手机号码注册了哪些应用程序（APP），可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：
收到短信通知的应用：许多应用在使用手机号注册时，会通过短信验证码的方式确认注册信息，可以查看自己的短信记录，找到包含验证码的短信，通常这些短信中会包含注册的应用名称或网址。
无应用通知的短信：部分应用可能不会通过短信通知来确认注册信息，在这种情况下，可以逐一尝试常用的应用或可能泄露个人信息的网站，看是否有注册记录。
2、支付宝查询：
打开支付宝，进入“我的”页面，在“设置”中找到“安全设置”，然后点击“账号授权”，可以看到已经授权的应用列表，在列表中查看是否有不熟悉的应用，如果有，可能是之前注册过的应用。
3、手机应用商店查询：
在手机应用商店中搜索已安装的应用列表，查看是否有未知的应用或最近安装的应用，尝试打开这些应用并登录账号，看是否有与该手机号关联的记录。
4、微信查询：打开微信的“设置”，进入“账号与安全”，找到并点击“登录过的设备”，查看登录过的设备列表，如果有未知的设备或与当前使用场景不符的设备，可能存在风险，进一步调查这些设备登录的应用或网站，看是否有与该手机号相关的注册信息，微信本身也可能关联注册其他应用的信息。
5、电话客服咨询：直接拨打运营商客服电话进行咨询，客服人员会根据手机号查询相关的注册信息，告知注册过的应用程序名称，但这种方法可能需要提供身份证明和手机号验证个人信息。
方法可能无法覆盖所有已注册的应用程序和网站，为了保护个人隐私和安全，建议谨慎处理个人信息并定期检查账户安全设置，如有疑虑或发现异常，请及时联系相关应用客服或运营商客服寻求帮助。